Vous pensez au suicide?

Vous pensez au suicide?Votre souffrance est devenue insupportable?

Vous ne savez plus quoi faire pour apaiser cette souffrance?

Le suicide vous apparaît actuellement comme la seule façon de diminuer votre souffrance...

Parlez-en, c'est le premier pas pour s'en sortir.

Il existe des personnes prêtes à vous écouter et vous aider. En parlant avec eux, il est possible de trouver des solutions, de percevoir différemment votre situation.

Ne restez pas seul avec vos problèmes. Agissez. Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance ou appelez au 1 866 APPELLE (1 866 277-3553). Une personne est là pour vous aider, en toute confidentialité 24 heures par jour, 7 jours par semaine.

Rappelez-vous...

  • Les situations difficiles sont temporaires et peuvent toujours être résolues alors que le suicide est un acte permanent et irréversible.
  • Réglez vos problèmes un à la fois, étape par étape. Donnez-vous le temps de le faire. En les abordant un à la fois, vous pourrez avancer et regagner graduellement espoir et ce, beaucoup plus rapidement que si vous essayez de tout régler en même temps.
  • Écoutez ce que d'autres ont vécu.

Idées suicidaires et dépression

Des idées suicidaires peuvent apparaître et parfois persister lors d'une dépression. Il existe des sites de référence pouvant vous aider à reconnaître les signaux d'alarmes et les symptômes, à identifier les facteurs de risque et à savoir à qui s'adresser pour obtenir de l'aide :

Si vous notez depuis plusieurs jours que vous avez de la difficulté à rencontrer vos obligations professionnelles ou familiales, il serait peut-être utile de voir votre médecin de famille ou un psychologue. N'attendez pas d'être devenu incapable de faire vos activités habituelles pour consulter.

Si vous en êtes à penser au suicide ou que vous craignez pour votre sécurité ou pour celle des gens autour de vous, joignez Urgence-Détresse Chaudière-Appalaches (1 866 APPELLE / 1 866 277-3553) ou consultez un médecin DE TOUTE URGENCE.